お尻は大きいことより垂れたことが問題かも…

垂れ尻注意報!気付かない間にどんどんお尻が垂れる理由とは?

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お尻は大きいことより垂れたことが問題かも…

私のように下半身に問題を抱えている人は多いでしょう。特にお尻や太ももはダイエットしてもなかなか小さくならないので大変ですよね。
それでも20代くらいまでは、まだ大きさだけの悩みだったのでマシだった気がします。30代も半ばになると、お尻に段が出来てしまったのです。

 

要は垂れてシワが出来てしまっていたんですね。おまけにセルライトでボコボコしているので、みっともなくて仕方がありませんでした。
今まで様々な部分痩せを試してみては撃沈してきたので、これ以上ダイエットしようとは思いませんが、このたるみだけは解消したいなと思いました。

 

そこでやってみたのがスクワットです。両足を肩幅より少し大きめに開き、ゆっくりと腰を上げ下げします。この時、出来るだけゆっくりやる方が効果的だと思います。
お尻や内股に力が掛かっているのがわかり、軽い筋肉痛になることもありました。
何かのテレビで見たのがきっかけでしたが、おかげで少しはヒップアップに繋がったようです。ハリが出てきて、若返ったような気がしています。